Pilates

« Idéal pour remettre le corps dans un alignement parfait »

Le PILATES est une méthode douce qui a pour objectif de renforcer le maintien de la colonne vertébrale.

Au travers d’exercices simples, cette activité agit sur la mobilité circulaire et la posture. Durant le cours, des équipements peuvent être utilisés : ballon, etc…

50% d’entraînement physique et 50% d’entrainement mental… une vraie cure de bien-être pour faire face à votre quotidien et aux années qui passent.

Intensité Faible
Durée 45 & 60 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Nos salles de gym de Bayonne, St Paul Lès Dax et St Pierre du Mont vous accueillent toute l’année lors de cours de Pilates, Pilates Gym ou encore Pilates Avancé afin de renforcer vos muscles profonds et ainsi agir sur votre mobilité musculaire et votre posture.

Laissez-vous tenter par ce cours bien-être qui prendra soin de votre corps !

Bénéfices apportés

  • Soulage les douleurs chroniques du dos
  • Améliore la flexibilité, la souplesse et la force
  • Renforce les muscles profonds, le dos, les abdominaux et les fessiers
  • Améliore la capacité respiratoire
  • Améliore la concentration
  • Cours anti-stress
  • Travaille sur la posture

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps et les articulations

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement Pass Form
  • Selon les clubs différentes variantes peuvent être proposées (Pilates Gym, Pilates Ballon et Pilates Avancé)
  • Certains cours sur réservation

Public concerné

  • Pour tout public

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