LesMills CORE

« Idéal pour améliorer la force fonctionnelle et la posture »

Le LESMILLS CORE est un entraînement court, précis et efficace, avec peu de travail cardio, au cours duquel on alterne le travail au sol et debout (avec poids et élastiques).

Ce cours permet de renforcer et tonifier le centre du corps, d’améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Intensité Moyenne
Durée 30 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires Obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Entraînement court et fonctionnel, qui travaillera sur vos abdos, fessiers et hanches, le Lesmills Core vous attend dans nos centres de remise en forme de Bayonne, Dax & Mont de Marsan.

Bénéfices apportés

  • Améliore la posture et les mouvements de la vie quotidienne
  • Renforce les muscles du centre du corps
  • Permet d'avoir un corps plus ferme, galbé
  • Brûle les calories

Groupes musculaires sollicités

  • Tous les muscles du tronc (fessiers, grands droits, oblique, dos, épaules, lombaires)

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement Pass Form
  • Disponible aussi en cours vidéo sur le club de Bayonne

Public concerné

  • Pour tout public

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