Cross Training

« Small Training idéal pour développer votre condition physique »

Le CROSS TRAINING est un entraînement fonctionnel basé sur des mouvements inspirés de l’haltérophilie. Lors de ces mouvements, un maximum de groupes musculaires sont engagés en même temps et une grande dépense énergétique est assurée afin de mieux sculpter votre corps.

Ce concept améliore la condition physique : endurance, force, puissance et souplesse.

Le Small Group Cross Training vous assure un maximum de résultats avec ses séances ludiques et variées grâce à l’utilisation de différents matériels (cage, slamball, corde, rameur).

Intensité Forte
Durée 30 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Nos clubs de remise en forme de Bayonne, St Paul Lès Dax et Mont de Marsan vous propose un entrainement mêlant toutes les qualités physiques et toutes les méthodes pour des efforts qui vous surprendront à chaque fois.

Le Cross Training renforce le cœur, les muscles, le souffle et dessine votre corps séances après séances. Le matériel peut varier à chaque cours mais les résultats sont toujours au rendez-vous !

Bénéfices apportés

  • Apporte un contrôle total de tout le corps
  • Améliore l’endurance aérobie
  • Augmente la force
  • Permet de perdre de la masse grasse
  • Développe la masse maigre

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Form
  • Sur réservation à l'accueil du club ou sur l'application Heitz Fit 4

Public concerné

  • Pour un public entrainé

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